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    很快，领头羊认出来了，这是校篮球队的姜云虎，也难怪他能跟住，毕竟篮球队的体能训练也不是吃素的。

    但现在这是3000米长跑，是他们的主场，怎容篮球队的外人放肆

    领头羊抬起手，在空中打了两个响指，示意同伴：我要加速了。

    霎时间，领头羊的速度节节攀升，在第4圈的时候竟然咬到了第三梯队的尾巴，完成超圈。

    长跑中的提速非常消耗体力，校队三兄弟也难免开始气喘吁吁，但跑步节奏还算稳。

    然而，在此起彼伏的喘气声中，还多了一阵喘得跟狗似的声音。

    领头羊借助弯道扭头一看，姜云虎竟然还跟着他们

    只见姜云虎满头大汗，胸口急速起伏，喘得上气不接下气，空气与气管剧烈摩擦，时不时发出尖锐的噪音，整个人的动作也开始变形，跑得背都驼了。

    未来急得在跑道旁跟跑：“哎你行不行啊别一会跑吐了。”

    姜云虎连扭头看一眼未来的力气都没有，更别提说话，狂喘着气继续跟跑。

    这家伙倔成这样，未来也没办法，赶紧从班级区拿来一瓶水，跟跑到姜云虎身边递给他：“要不要喝口水”

    姜云虎的身体已经进入机械的长跑状态，肌肉自动分配好血液流动，没有多余的力气去拿水了。

    更何况，跑步途中喝水本就是不明智的选择，容易呛到不说，还影响心脏供血。

    未来见此，灵机一动，拧开瓶子直接往姜云虎头上淋，算是帮他降降温。

    冷水一淋，燥热的体表形成温差，姜云虎整个人顿时热气腾腾，跟刚出炉的烤乳猪似的。

    虽然看着滑稽，但还别说，未来这一淋水很有效果，不仅帮他降了温，跑起来非常凉爽，还有些水流到嘴里，润了润干燥的口腔和喉咙，喘气更通顺了。

    但这只是治标不治本，没法帮他提升体力。

    校队领头羊眼看姜云虎跟个牛皮糖似的，顿时心里发狠，二度提速，誓要把这个篮球队的外人甩掉，捍卫田径队的尊严。

    这一提速不仅苦了姜云虎，也苦了两个校队同伴。

    在长跑运动中，人的身体会慢慢进入适应阶段。

    一旦适应节奏，就可以长时间持续下去，马拉松长跑便是这个原理。
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